Biore 100mg od 10 lat .Cwicze ,masuje,redukuje i uzywam rozne srodki bez problemu.Jedyne na co zwroc uwage to prolaktyna bo sertralina lubi ja podbijac. A jak to wygląda z suplementami typu magnez, cynk, b6, ashwaganda, D3 +k2, beta alanina, cytrulina
Zapomnialem jeszcze dodac ze chcialbym dorzucic za jednym razem jeszcze Chela-Mag B6 Forte ale to akurat chyba nie powinno z niczym kolidowac a wrecz przeciwnie, mam namysli powiazanie magnez + kreatyna
Mam jeszcze pytanie o CU, rozumiem ze mesalazyne nie bierze się caly czas tylko jak dojdzie do zaostrzen potem jak przechodzi nie bierze się wogole lekow?). Co z suplami, kreatyna, białko czy bcaa inne mnie nie interesują , a jeszcze ZMA ale to na pewno będzie ok bo magnez z cynkiem i wit b6 na pewno w chorobie nie zaszkodza
wybacz quart mam ten produkt od dawna w domu i jest to mój nr 1 po treningu (bimek mnie przekonał do niego). Inni też nie są zawiedzeni. PODAJE CI DOKŁADNY SKŁAD!! Wartości na 100g produktu: Białko - 34,7g Węglowodany - 42,9g Tłuszcz - 1,9g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g) Prekursory ATP Monohydrat kreatyny - 3g Ryboza - 2g Inozyna - [...]
ok dzieki Panowie :) o bym jeszcze zapomniał czytalem w niektorych rozmowach ze podczas brania kreatyny trzeba przyjmowac magnez i potas, to prawda? Bo jak tak to mysle zeby kupic opakowanie magnezu +b6, potas i jakis kompleks witamin Zmieniony przez - tiomon w dniu 2011-07-04 15:18:58
Dlatego na spokojnie wszystko. Orientujesz się może suple makro i mikroelementy powodują wzrost testosteronu do jego naturalnego górnego progu. Od jutro biorę magnez, cynk i selen firmy OLIMP. Zalegają mi w apteczce. Czytałem, że witamina B6 w dawce większej niż 200mg. Czy np. 3x50mg dziennie mogę brac?
[...] Taka prawda. Mogę Ci polecić to czego brać nie powinieneś na redukcji - gainery, carbo, słodycze, podjadanie itp. Kreatynę możesz dorzucić. Więcej mięśni to większy metabolizm a przez to spalanie. Proponuję na noc jakieś zma aby wspomóc regenerację, wydatek żaden, a oprócz lepszego snu, lepszej regeneracji masz dodatkowo magnez, wit b6 i cynk
wapno to detal licza sie równiez inne pierwiastki mam tu na mysli bardzo wazny cynk i magnez który powinienes brac przed pójsciem spac (ZMA filomag b6 i zinkas forte) do tego zbilansowana dieta powiedz mi jaki jest twó aktualny cel sportowy ? masa, rzezba, sila,???????? to podstawa no i nie mów mi ze na karpie chcesz do***ac powiedz mi [...]
Dajcie spokój z tymi energetykami, przecież to świństwo;/ można czasem się napić, ale żeby codziennie? Solidna dawka magnezu pobudza, warto poczytać o produktach, które są bogate w magnez i włączyć je do diety. No i wspomagać się wodą z dodatkowa ilością magnezu, np. ustronianką z magnezem i witaminą B6. Smaczna i zdrowa. Ja jestem zadowolona, [...]
koledzy dobrze radzą, ja też polecam kupić dużego Cell pumpa, dołuż jeszcze z 20zł i kup jakis magnez, cynk itp, zincas forte i filomag b6 czyli inaczej mowiąc apteczne ZMA
[...] jest to wersja 0,2) to do perszych pięciu posiłków(jeżeli jest ich6-7)po jednej, 800-1000mg vit C na 40min przed treningiem i bezpośrednio po nim Raczej nie kupuj wapnia i magnezu razem gdyż są to minerały antagonistycznie działąjące i rzadne proporcje tego nie zmienią Magnez (jeżeli nie jest to ZMA)np, Filomag B6 bierz na 40 minut przed [...]
no luz wszystko się zgadza, ale dawka cynku jaka jest w zincas forte - 15mg jest ok a co do tych dodatków to większość 'firmowych' zma mają te same składniki co apteczne - cynk, magnez i wit. b6
ZMA - cynk i magnez i witaminka b6 poprawia sen a co za tym idzie regenerację. Co do glutaminy to jak już to T6 z Treca, Ale jako antykatabolik świetnie działa WPC